Unsere moderne Gesellschaft ist von Schlaflosigkeit geprägt. 25 Prozent aller Deutschen leidet regelmäßig unter Schlafstörungen – jeder vierte Deutsche hat also nachts ein echtes Problem. 11 Prozent aller Deutschen bezeichnen Ihren Schlaf sogar als „häufig nicht erholsam“. Diese Daten hat das renommierte Robert-Koch-Institut ermittelt.
Wie wirkt sich das nun für den Einzelnen aus? Sie kennen das vielleicht: Man quält sich abends in den Schlaf, wacht oft auf und liegt am Morgen viel zu früh schon wach. Die Gedanken fangen an zu kreisen. Man macht sich Sorgen über den Job, über Beziehungs- oder Geldprobleme. Oft zwingt einen auch der Schichtdienst zu ungewöhnlichen und wechselnden Schlafenszeiten. Viele Menschen fragen sich: Was kann man für einen gesunden Schlaf tun? In meinem Blog möchte ich Ihnen meine Gedanken als engagierte Schlafberaterin darlegen und passend dazu die neuesten Trends der Schlafgesundheit vorstellen.
Am Dienstag um 19 Uhr waren wir wieder einmal zu Gast im Bayerischen Rundfunk – konkret ging es u.a. um die Frage Volksleiden Nackenschmerzen: Was hilft gegen Verspannung und Überlastung?
Die ganze Sendung gibt es in der Mediathek des BR, ab Minute 16:57 lohnt besonders ein Blick ins Video. 😉
Sie möchten jetzt in Herbst und Winter sich wohlig in Ihre Decke kuscheln? Die schönsten Betten für die kalte Jahreszeit sind Decken aus Daunen. Warum schaffen Daunen dieses warme Gefühl? Was meinen Sie, sind Daunen Federn? Nein, das stimmt nicht ganz! Als Federn werden die äußeren Deckfedern bezeichnet. Daunen sitzen darunter. Ihr Aufbau unterscheidet sich sehr von dem der Feder. Sie sind voluminöser und haben viel feinere Härchen. Optisch ähneln sie einer Flocke. Alle Daunen sind eng
Welche Funktionen sind für ältere Menschen sinnvoll? Es hat sich herumgesprochen, dass motorisierte Lattenroste oder auch gleich ganze Betten höhenverstellbar sind und damit mehr Bequemlichkeit und Komfort bieten. Diese Betten werden als Schlafsysteme, Komfortbetten, Seniorenbetten oder auch Luxusbetten bezeichnet.
Wie richte ich mein Kinderzimmer ein, wenn ich nicht viel Platz habe? Sind Hochbetten gefährlich für Kinder? Mit diesen Fragen kommen immer wieder Eltern zu mir ins Bettenfachgeschäft. Ich möchte in meinem Blog natürlich nach und nach auf die häufigsten Fragen rund ums Kind eingehen. Heute möchte ich ein paar Tipps für die Schlafgesundheit von Säuglingen geben.
Wer kennt sie nicht, die gefürchteten tropischen Nächte, in denen man kein Auge zu tun kann. Aber man kann vorsorgen. Denn für den Sommer sollte man sich mit passenden Bettdecken und der passenden Bettwäsche versorgen. Dann kann man auch in einer tropischen Nacht seine wohlverdiente Ruhe finden.